小鸡庄园今日答题7.21 不吃肉还会得心血管疾病吗

编辑:轩轩发布时间:2021-07-22 09:45:06

不吃肉还会得心血管疾病吗?这是支付宝中蚂蚁庄园玩法7月21日小课堂的问题,答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下今日的正确答案吧!

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不吃肉还会得心血管疾病吗

一、平时不吃肉就不会得心血管疾病了吗

不是

当然是

二、2021年7月21日正确答案

不是

三、答案解析

不吃肉的确会降低脂肪、胆固醇摄入,降低了心血管疾病、糖尿病的风险。

坏处是容易导致蛋白质、铁、锌、维生素B12的缺乏。

不过如果不吃肉,每天保证豆腐摄入,也可以补充蛋白质,包括杂粮混吃,每天20-30克坚果,都可补充蛋白质。锌也可以通过坚果来补充。铁可以多吃木耳、黄豆、黑米、葡萄干、黑芝麻及其他坚果。

不过维生素B12很难通过其他食物弥补,可以定期补充些维生素B12制剂。

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